疾管署表示，國內上週新增本土病例數較前一週上升，處高峰期，今年截至10月2日累計1萬3,036例本土病例，個案數前3名縣市為台南市1萬1,770例、高雄市542例、雲林縣449例。

過去的他是一個開朗活潑的人，在人際及事業上調適得宜，但在秋季的到來後，他開始感到沮喪和無助，生活充滿了陰鬱的色彩。喝咖啡也在其中 多吃「4種快樂食物」加倍舒壓。

時序又將再次迎來季節的轉換期，人們往往會注意到許多身體上的變化，但少有人會留意到季節對心理健康的影響。事實上，季節轉換對許多人來說，可能成為誘發失眠或憂鬱症等身心疾病的因素。關注心理健康 尋求專業治療及早察覺憂鬱症相關症狀，並及時就醫，尋求專業協助是面對季節性情緒疾患最重要的一步，季節性情緒疾患有多種治療方式，需經醫師會談評估後依個案各面向狀況的評估結果做最適合的安排。畫畫上榜．營養認證「15種方法瞬間變快樂」。而季節性情緒疾患與環境光照和生理時鐘調節有關，在秋冬季節日照時間減少，加上北台灣秋冬陰雨連綿的氣候，產生內分泌的失調，可能跟人體內的褪黑素分泌增加或血清素缺乏有關聯，這些生理變化可能導致心情低落、疲倦、食慾改變和睡眠問題等症狀的出現。

季節性情緒疾患 秋冬日照少易發作去年秋季的時候，居住在台北的李先生漸漸出現了情緒低落、失眠和食慾改變等症狀，也總是覺得渾身不對勁時序又將再次迎來季節的轉換期，人們往往會注意到許多身體上的變化，但少有人會留意到季節對心理健康的影響。所謂微笑憂鬱症與典型憂鬱症的徵兆不一樣，患者往往善於壓抑本身的感受，臉上始終保持微笑。

甚至是看著別人在臉書上貼出光鮮亮麗的生活，但自己卻達不到相同的程度，久而久之，得不到同儕的肯定，進而產生情緒低落。但如果試過多種藥物都無法改善，可以試著用非藥物或侵入性治療，例如ECT電痙攣療法、經顱磁刺激術等，現在也有較新且非侵入性的鼻噴劑可使用，幫助更快降低自殺意念，減少憾事的發生。醫師呼籲，面對憂鬱症患者常說出的自殺意念，千萬不能夠輕忽不理，否則恐留下終生遺憾。現代社會新鮮人所面臨的壓力，與過去的年代完全不同，看似掌握許多自主權，但像是經濟不景氣、兩性平權的社會氛圍中，其實都還是存在著不平等。

上述症狀，重度憂鬱患者的表現強度更大、頻率更高，甚至可能萌生自殺念頭。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：天氣變熱卻鬱鬱寡歡？ 「9個表現」恐是夏日憂鬱症：變瘦、沒食慾、性慾增都中人是怎麼陷入憂鬱的？ 專家：拒絕多餘的忠告，頑固一點沒關係。

彭啟倫醫師說明，憂鬱症患者常會表現出和以往不同的生活型態，比如說生活作息變得紊亂、日夜顛倒，無法正常上下班、常請假或曠職，原本喜歡的事物變得興趣缺缺，把自己封閉起來、降低與外界互動的頻率，甚至表現出食慾變差等情況。顯示18至29歲這個年齡層的憂鬱症狀若未重視，在下1個10年遭受憂鬱苦惱的情形恐更普遍。另外，新鮮人還得適應公司文化、同事、主管間的相處，甚至是同儕之間的比較，都會讓壓力在不知不覺中慢慢增長。此時，共同生活的同學、朋友或家人的警覺性就顯得相當重要，只要能及早發現患者發出的警訊，就能早一步開始治療。

而在性別分層下，18至29歲的男性8.7%有憂鬱症狀，次於30至39歲的15.6%。例如在臉書上貼文，會很在意朋友有沒有按讚，或是害怕朋友在臉書上沒有關注自己，而可能遭受排擠等狀況。但有少數患者的行為是相反的，可能會透過狂購物、嗜睡、暴飲暴食等方式去紓解壓力，這些都是比較極端的行為。微笑憂鬱症與典型憂鬱症徵兆不同 尤應格外加以留意另外，彭啟倫醫師提到，微笑憂鬱症需要特別注意，這也是近年來在社會逐漸受到重視的現象。

此外，儘管我國自殺防治的工作有所成效，惟不可忽視年輕族群（15至24歲）的自殺死亡率在近10年有逐步上升的趨勢，從民國101年的每10萬人有6.0人，到民國110年已達每10萬人有9.6人，10年間增長6成，顯示青少年乃至青年族群的心理衛生亟需被重視。舉例來說，病友如果有危及生命的狀況或需緊急處理時，如有自殺傾向，或是厭食、吃不下導致身體越來越瘦弱，透過藥物能快速緩解症狀，較快達到治療效果。

有些狀況則是兩種治療併用或兩者依序搭配，以達到最完善的治療效果。重度急性憂鬱症患者自殺風險高 鼻噴劑成治療新選擇彭啟倫醫師坦言，藥物治療和心理治療是目前改善憂鬱症的最普遍方式，藥物和心理治療的選項很多，要根據患者本身狀況和所在地的資源選擇較適合的。

關注社交媒體而衍生錯失恐懼症 同儕比較成壓力來源彭啟倫醫師進一步分析，網路社交媒體的使用對年輕族群來說相當重要，不但花費很多時間在社交媒體上，也非常關注網上互動的情形，根據國外研究，如此長期下來，容易衍生出錯失恐懼症（Fear of Missing Out，簡稱：FOMO），對於錯過某些重要或有趣的事情感到擔心或焦慮。抗憂鬱藥物發展近百年來，多以口服藥物為主，而藥物使用則需視患者病況及藥效或能接受的副作用而定。舉例來說，離家的大學生與社會新鮮人雖然內心飽受憂鬱煎熬，但因為不想讓老家長輩擔心，所以在社群媒體上總是展現出美好的假象，這類型的憂鬱症更容易被忽略上述症狀，重度憂鬱患者的表現強度更大、頻率更高，甚至可能萌生自殺念頭。此外，儘管我國自殺防治的工作有所成效，惟不可忽視年輕族群（15至24歲）的自殺死亡率在近10年有逐步上升的趨勢，從民國101年的每10萬人有6.0人，到民國110年已達每10萬人有9.6人，10年間增長6成，顯示青少年乃至青年族群的心理衛生亟需被重視。微笑憂鬱症與典型憂鬱症徵兆不同 尤應格外加以留意另外，彭啟倫醫師提到，微笑憂鬱症需要特別注意，這也是近年來在社會逐漸受到重視的現象。

醫師呼籲，面對憂鬱症患者常說出的自殺意念，千萬不能夠輕忽不理，否則恐留下終生遺憾。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：天氣變熱卻鬱鬱寡歡？ 「9個表現」恐是夏日憂鬱症：變瘦、沒食慾、性慾增都中人是怎麼陷入憂鬱的？ 專家：拒絕多餘的忠告，頑固一點沒關係。

彭啟倫醫師說明，憂鬱症患者常會表現出和以往不同的生活型態，比如說生活作息變得紊亂、日夜顛倒，無法正常上下班、常請假或曠職，原本喜歡的事物變得興趣缺缺，把自己封閉起來、降低與外界互動的頻率，甚至表現出食慾變差等情況。近幾年，年輕族群憂鬱和輕生的消息時有所聞，尤其18至28歲的「年輕世代」，正處於剛進大學就讀或初入職場的社會新鮮人，共同特徵包括環境、角色的轉變，或是即將負起經濟重擔的任務，常萌生壓力而不自知。

而在性別分層下，18至29歲的男性8.7%有憂鬱症狀，次於30至39歲的15.6%。關注社交媒體而衍生錯失恐懼症 同儕比較成壓力來源彭啟倫醫師進一步分析，網路社交媒體的使用對年輕族群來說相當重要，不但花費很多時間在社交媒體上，也非常關注網上互動的情形，根據國外研究，如此長期下來，容易衍生出錯失恐懼症（Fear of Missing Out，簡稱：FOMO），對於錯過某些重要或有趣的事情感到擔心或焦慮。

另外，新鮮人還得適應公司文化、同事、主管間的相處，甚至是同儕之間的比較，都會讓壓力在不知不覺中慢慢增長。舉例來說，病友如果有危及生命的狀況或需緊急處理時，如有自殺傾向，或是厭食、吃不下導致身體越來越瘦弱，透過藥物能快速緩解症狀，較快達到治療效果。但如果試過多種藥物都無法改善，可以試著用非藥物或侵入性治療，例如ECT電痙攣療法、經顱磁刺激術等，現在也有較新且非侵入性的鼻噴劑可使用，幫助更快降低自殺意念，減少憾事的發生。年輕族群憂鬱症狀若未重視 恐加重病情終釀成悲劇台大醫院精神醫學部主治醫師彭啟倫表示，根據最近1次國民健康署2017年的國民健康訪問調查中發現，18至29歲年輕族群中，約有11.5%的人有憂鬱症狀，僅次於30至39歲族群的15.5%。

至於18至29歲的女性14.5%有憂鬱症狀，僅次於30至39歲的15.4%。但有少數患者的行為是相反的，可能會透過狂購物、嗜睡、暴飲暴食等方式去紓解壓力，這些都是比較極端的行為。

外觀看起來開朗、樂觀，工作和生活也很到位，在旁人眼中甚至是很陽光的人，但情緒卻沉浸在憂鬱中。如果是職場或感情等特定壓力源所造成的憂鬱，當壓力源移除之後，憂鬱症狀通常就會好轉，此時可選擇心理治療。

現代社會新鮮人所面臨的壓力，與過去的年代完全不同，看似掌握許多自主權，但像是經濟不景氣、兩性平權的社會氛圍中，其實都還是存在著不平等。病友可能在論壇、社群媒體留下負面信息，透過寫遺書或對家人交代後事等行為，也可能秘密購買自殺的器具。

有些狀況則是兩種治療併用或兩者依序搭配，以達到最完善的治療效果。舉例來說，離家的大學生與社會新鮮人雖然內心飽受憂鬱煎熬，但因為不想讓老家長輩擔心，所以在社群媒體上總是展現出美好的假象，這類型的憂鬱症更容易被忽略。所謂微笑憂鬱症與典型憂鬱症的徵兆不一樣，患者往往善於壓抑本身的感受，臉上始終保持微笑。甚至是看著別人在臉書上貼出光鮮亮麗的生活，但自己卻達不到相同的程度，久而久之，得不到同儕的肯定，進而產生情緒低落。

重度急性憂鬱症患者自殺風險高 鼻噴劑成治療新選擇彭啟倫醫師坦言，藥物治療和心理治療是目前改善憂鬱症的最普遍方式，藥物和心理治療的選項很多，要根據患者本身狀況和所在地的資源選擇較適合的。抗憂鬱藥物發展近百年來，多以口服藥物為主，而藥物使用則需視患者病況及藥效或能接受的副作用而定。

此時，共同生活的同學、朋友或家人的警覺性就顯得相當重要，只要能及早發現患者發出的警訊，就能早一步開始治療。例如在臉書上貼文，會很在意朋友有沒有按讚，或是害怕朋友在臉書上沒有關注自己，而可能遭受排擠等狀況。

顯示18至29歲這個年齡層的憂鬱症狀若未重視，在下1個10年遭受憂鬱苦惱的情形恐更普遍台中市長盧秀燕指出，以往施放國慶煙火時，配樂都會選擇國家相關的音樂或是交響樂，這次是第一次用台中市品牌音樂－爵士音樂來搭配。